Okuma Süresi:24 Saniye
1-Yeni bir hobi edinin
2-Görevler planlayın, yapılacaklar listeleri yapın ve takvimler, notlar gibi hafıza araçlarını kullanın
3-Cüzdanınızı, çantanızı, anahtarlarınızı, telefonunuzu ve gözlüklerinizi her gün aynı yere koyun
4-Hem zihninize hem de bedeninize yardımcı olabilecek aktivitelere katılın
5-Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin
6-Her gece ortalama 8 saat uyumaya özen gösterin
7-Egzersiz yapın ve iyi beslenin
8-Yüksek tansiyonunuz varsa tedavi olun
9-Alkol tüketimini sınırlayın
10-Uzun süren bir depresyon durumunuz varsa bir uzmandan destek alın
