Kan Vermeden Önce Dikkat Edilmesi Gereken 8 Madde
1-Kan bağışı aç karnına yapılmamalı. İşlemden birkaç saat önce özellikle demir açısından zengin kırmızı et, ıspanak ve baklagiller gibi besinlerle hafif ve dengeli bir öğün tercih edilmeli. Kandaki yağ oranı çok yüksek olursa bağışlanan kanın işlenmesi zorlaşabileceği için fastfood ve kızartma gibi çok yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı. 2-Vücudun sıvı dengesi iyi olursa, kan alma işlemi daha […]
Okumaya Devam Et
The New York Times Gazetesi 21. Yüzyılın En İyi 10 Kitabını Seçti
1-Benim Doğaüstü Akıllı Arkadaşım-Elene Ferrante 2-The Warmth of Other Suns-Isabel Wilkerson 3-Kurtlar Hanedanı-Hilary Mantel 4-Malum Dünya-Edward P. Jones 5-Düzeltmeler-Jonathan Franzen 6-2666-Roberto Bolano 7-Yeraltı Demiryolu-Colson Whitehead 8-Austerlitz-W.G. Sebald 9-Beni Asla Bırakma-Kazuo Ishiguro 10-Gilead-Marilynne Robinson
Okumaya Devam Et
Deniz ve Havuzda Göz Sağlığını Korumak İçin 6 Öneri
1-Yüzücü gözlüğü takın Deniz suyundaki tuz ve havuzdaki klor, gözleri tahriş edebilir. Yüzücü gözlüğü, fazla tuz ve klor gibi kimyasalların göze temasını engelleyerek koruyucu bir bariyer oluşturur. 2-Kontakt lensle yüzmekten kaçının Kontakt lenslerle denize ya da havuza girmek, göz sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilir. Suda bulunan mikroorganizmalar lense yapışarak kornea bütünlüğünü tehdit eder. 3-Hijyeninden emin […]
Okumaya Devam Et
Güvenli Parola Oluşturmanın 5 Yolu
Günümüzde çevrimiçi hesaplar ve kişisel veriler her zamankinden daha fazla risk altında. Sosyal medya, e-posta, bankacılık ve e-devlet hizmetleri gibi platformlarda kullanılan hesaplar, siber saldırganların öncelikli hedefleri içerisinde yer alıyor. Kişisel verilerin korunması hem bireylerin hem kurumların öncelik vermesi gereken bir güvenlik önlemi ve parola güvenliği önlemler içerisinde ilk sırada bulunuyor. ESET Türkiye Ürün […]
Okumaya Devam Et
Unutkanlıkla Başa Çıkmak İçin Bunlara Dikkat Edin
1-Yeni bir hobi edinin 2-Görevler planlayın, yapılacaklar listeleri yapın ve takvimler, notlar gibi hafıza araçlarını kullanın 3-Cüzdanınızı, çantanızı, anahtarlarınızı, telefonunuzu ve gözlüklerinizi her gün aynı yere koyun 4-Hem zihninize hem de bedeninize yardımcı olabilecek aktivitelere katılın 5-Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin 6-Her gece ortalama 8 saat uyumaya özen gösterin 7-Egzersiz yapın ve iyi beslenin 8-Yüksek […]
Okumaya Devam Et
Siber Güvenlik Uzmanından Uyarı: Ücretsiz Dosya Dönüştürücülerde Dikkat Etmeniz Gereken 5 Şey
PDF’ten Word’e, MP4’ten MP3’e dönüştürme işlemleri hayat kurtarıcı olabilir ama dikkat! Ücretsiz dosya dönüştürücüler siber saldırıların yeni hedefi hâline geldi. İşte dikkat etmeniz gereken 5 güvenlik önlemi; 1. Güvenilir kaynaklar kullanın HTTPS protokolüne sahip olmayan, kullanıcı yorumları şüpheli sitelerden uzak durun. Popüler arama sonuçlarında bile tehlikeli siteler olabilir. 2. Antivirüs yazılımınızı mutlaka güncel tutun Gerçek […]
Okumaya Devam Et
Google I/O Konferansında Gündeme Gelen Yenilikler
Teknoloji dünyasının gözünü çevirdiği Google I/O 2025 konferansı, yapay zeka alanında çığır açan duyurularla dikkat çekti. Canlı olarak yayımlanan etkinlikte Google, arama motorundan iletişim araçlarına, ofis yazılımlarından giyilebilir cihazlara kadar pek çok alanda devrim niteliğinde yenilikler sundu. Google CEO’su Sundar Pichai’nin açılış konuşmasıyla başlayan konferans, yapay zekanın artık yalnızca bilgi sunan bir araç olmanın ötesine […]
Okumaya Devam Et
En Çok Satılan Hediye Kartları
1. App Store & iTunes Hediye Kartı 2. Sony PSN Hediye Kartı 3. Steam Cüzdan Hediye Kart 4. Xbox Hediye Kartı 5. Google Play Hediye Kartı
Okumaya Devam Et
İstanbul’un En Eski 7 Lezzet Durağı
1-Hacı Abdullah Lokantası (1888) Beyoğlu Sultan Abdülhamit’in izni ile kurulan, geleneksel reçetelerle yemek pişiren lokanta. 2-Pandeli Lokantası (1901) Mısır Çarşısı Pandeli Çobanoğlu tarafından kurulan, bugün Mısır Çarşısı’nda ve sadece öğlenleri servis veren lokanta. 3-Tarihi Kanaat Lokantası (1933) Üsküdar Geleneksel esnaf lokantası ve aile işletmesi, her gün 100 kadar yemek ve tatlı çıkar. 4-Tarihi Sarıyer Börekçisi […]
Okumaya Devam Et
Hepimizin Hissettiği Ama Adını Bilmediği 8 Duygu
1-Liberosis Hayattaki olayları daha az önemsemenin verdiği özgürlük hissi. 2-Nodus Tollens Yaşam şeklinin artık sana bir şey ifade etmemesi, mantıksız gelmesinin farkına varma duygusu. Kendi hayatında figüren gibi hissetmek. 3-Mal De Coucou Aktif bir sosyal yaşamın olmasına rağmen yanında kendin olabileceğin arkadaş sayısının az olmasının verdiği yalnızlık hissi. Guguk kuşunun yalnızlığına yapılan benzetmeden ortaya çıkmıştır. […]
Okumaya Devam Et
2025 Amerikan Müzik Ödülleri Adayları
1-Yılın Sanatçısı Ariana Grande Billie Eilish Chappell Roan Kendrick Lamar Morgan Wallen Post Malone Sabrina Carpenter SZA Taylor Swift Zach Bryan 2-Yılın Yeni Sanatçısı Benson Boone Chappell Roan Gracie Abrams Shaboozey Teddy Swims Tommy Richman 3-Yılın Albümü Beyoncé “COWBOY CARTER” Billie Eilish “HIT ME HARD AND SOFT” Chappell Roan “The Rise and Fall of a […]
Okumaya Devam Et
Taste Atlas’a Göre Dünyanın En İyi 100 Salatası
1-Dakos 2-Greek Salad (Horiatiki salata) 3-Houria 4-Caprese Salad 5-Fattoush 6-Shopska Salata 7-Pecel 8-Smacked Cucumber (Pai Huang Gua) 9-Piyaz 10-Mechouia Salad 11-Ketoprak 12-Ovcharska Salata 13-Sillsalat 14-Snezhanka Salata 15-Salada de Poulpe 16-Moravska Salata 17-Kısır 18-Sunomono 19-Larb 20-Ardei Copti 21-Azifa 22-Zeytin Piyazı 23-Papaya Salad (Som Tam) 24-Panzanella 25-Gado-gado 26-Mizeria 27-Horta 28-Goma Wakame 29-Zaalouk 30-Phla Kung 31-Cucumber Salad (Agursalat) […]
Okumaya Devam Et
İşte Kalbi Koruyan 12 Süper Gıda
Uzm. Diyetisyen Kumsal Kurucu, kalp ve damar sağlığına iyi gelen 12 süper gıdayı şöyle sıraladı; 1- Balıklar Özellikle somon, hamsi, uskumru, sardalya, palamut gibi omega-3 açısından zengin, iltihap ve aritmi riskini azaltmaya yardımcı olan yağlı balıkları haftada en az 3 gün tüketmelisiniz. Tabi ki pişirme yönteminiz buğulama, fırında ya da ızgara olmalı. Ancak, balıklar C […]
Okumaya Devam Et
Sağlıklı Yaş Almayı Desteklemek İçin Kazanılması Gereken 8 Önemli Alışkanlık
1-Dengeli beslenme Sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet, kronik hastalık riskini azaltarak yaşam süresini uzatabilir. Beslenme alışkanlıklarının özellikle 40 ve 60’lı yaşlarda kişinin yaşam tarzı risklerine göre yeniden düzenlenmesi çok önemli. 2-Düzenli fiziksel aktivite Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz ve kas güçlendirme çalışması, kardiyovasküler sağlığı […]
Okumaya Devam Et
Plastiklerin Sağlık Üzerindeki Olası Risklerini Azaltmak İçin Alınabilecek 7 Önlem
1-Alternatif malzemeler tercih edin Cam, paslanmaz çelik veya seramik kaplar kullanarak plastik maruziyetini azaltın. 2-Plastikleri ısıtmaktan kaçının Isı, zararlı kimyasalların gıdaya geçişini artırabileceği için yiyecekleri plastik kaplarda ısıtmayın. Ayrıca plastik su şişelerini güneş altında bırakmamaya dikkat edin. 3-Tek kullanımlık plastikleri azaltın Plastik pipet, çatal-bıçak ve poşet gibi tek kullanımlık plastikleri mümkün olduğunca kullanmamaya çalışın. 4-Musluk […]
Okumaya Devam Et