Stresi Kontrol Altına Almaya Yardımcı Olabilecek 10 Tavsiye
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, stresi kontrol altına almaya yardımcı olabilecek 10 tavsiyede bulundu: 1-Derin nefes almak vücudu sakinleştireceği için nefes ve gevşeme pratikleri yapın. 2-Yürüyüş, yoga ve pilates gibi hafif sporlar stres hormonlarını azaltır. Bu nedenle hayatınızda düzenli egzersize mutlaka yer verin. 3-Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmaya çalışarak uyku düzeninize […]
Okumaya Devam Et
Netizen’ler için Yapı Kredi Yayınları’ndan Beğendiğimiz Kitaplar
“Netizen’ler için Yapı Kredi Yayınları’ndan Beğendiğimiz Kitaplar” listesi, farklı konulara sahip, fakat hepsi de okuyucuya değerli bilgiler sunan kitapları içermektedir. Bu liste, felsefeden tarihe, sanattan edebiyata kadar geniş bir yelpazede kitaplar içermektedir. Her bir kitap, alanında uzman yazarlar tarafından kaleme alınmıştır ve okuyucuya farklı perspektifler sunmayı amaçlamaktadır. İşte liste: 1. Ünlü Filozofların Yaşamları ve Öğretileri […]
Okumaya Devam Et
Albert Camus’dan Öne Çıkan 20 Aforizma
1. “Kışın ortasında, içimde yenilmez bir yaz olduğunu öğrendim.” 2.“İnsan, yalnızca kendini aşarak özgür olur.” 3.“Özgürlük, insanın hayır diyebilmesidir.” 4.“İnsanın hayatı, kendi sorumluluğunu yüklenmeye başladığı gün başlar.” 5.“Hayat, yaşamak istemeyenler için her zaman ölümle sonuçlanır.” 6.“Bir insanı yargılamak için tek ölçü, onun sevgisidir.” 7.“Sevgi, yarım kalmışlığımızı tamamlayan tek şeydir.” 8.“Bütün derin duygular gibi, dostluk da […]
Okumaya Devam Et
İngiltere’nin Küresel İkonları
Dünyayı şekillendiren 6 dev marka 1.Rolls-Royce: Mükemmeliyetin Zirvesi Sadece bir otomobil değil, mühendislik sanatıdır. “Spirit of Ecstasy” figürüyle tanınan her araç, kişiye özel el işçiliğiyle üretilir ve lüksün evrensel tanımıdır. 2.Aston Martin: Güç ve Zarafet James Bond ile özdeşleşen bu efsane, İngiliz centilmenliğini yüksek performansı ile birleştirir. Estetik ve hızın kusursuz dengesidir. 3.Burberry: İngiliz Modasının […]
Okumaya Devam Et
Marcus Aurelius’a Ait 16 Kesin Söz
1. “Bir insan sakin bir zihne ne kadar yaklaşırsa, güce de o kadar yaklaşır.” 2.“Sabah uyandığında, hayatta olmanın, düşünebilmenin, keyif alabilmenin ve sevebilmenin ne büyük bir ayrıcalık olduğunu düşün.” 3.“En iyi intikam, düşmanın gibi olmamaktır.” 4.“Dünyada sana ait hiçbir şey yokken, neyi kaybetmekten korkuyorsun?” 5.“Nasıl iyi bir insan olunacağı hakkında daha fazla konuşma, öyle biri […]
Okumaya Devam Et
Hıdrellez Kutlamalarıyla İlgili Uygulamalar
Hıdrellez Hazırlıkları Gerek Anadolu’da ve gerekse Anadolu dışındaki Türk topluluklarında Hıdrellez’in yaklaşması ile çeşitli hazırlıklar yapılmaktadır. Evler baştan başa silinmekte, ev eşyaları, mutfak eşyaları, üst-baş baştanbaşa temizlenmektedir. Bu çabalar Hızır Aleyhisselam’ın eve uğramasını sağlamak için yapılmaktadır. O gün için aile reisi ev halkına yeni elbiseler, ayakkabılar almayı zorunluluk olarak hissetmektedir. Diğer yandan Hıdrellez günü kuzu […]
Okumaya Devam Et
Tv+’daki Nuri Bilge Ceylan Filmleri
1-Otlar Sararırken Sezonun en ilgi çeken içeriklerinden biri, yalnızca TV+’ta izlenebilecek ve ilk kez ekranlara gelen Otlar Sararırken belgesel serisi. Bu yapım, Kuru Otlar Üstüne filminin kamera arkası görüntülerinden oluşuyor. Oscar adaylığı bulunan Kuru Otlar Üstüne, başrol oyuncusu Merve Dizdar’a Cannes Film Festivali’nde En İyi Kadın Oyuncu ödülünü kazandırmıştı. 2-Kuru Otlar Üstüne Nuri Bilge Ceylan’ın […]
Okumaya Devam Et
Türk Telekom Ventures PİLOT ile 10 Girişime Öncülük Edecek
Türkiye’nin dijital dönüşümünün öncüsü Türk Telekom, inovasyon ve teknolojinin lokomotifi olan yenilikçi girişimleri desteklemeyi sürdürüyor. Türk Telekom Ventures’ın girişimcilik ekosistemini güçlendirmek ve yerli teknoloji girişimlerini küresel pazarlara taşımayı amaçlayan girişim hızlandırma programı PİLOT’un yeni dönem girişimleri belli oldu. PİLOT’un 13. dönemine kabul edilen 10 girişim, Türk Telekom Ventures’tan yatırım ve 200 bin TL nakit desteği […]
Okumaya Devam Et
Türkiye’nin AR-GE Liderleri Açıklandı
500 firma 2024 yılında Ar-Ge’ye 183 milyar 919 milyon TL’lik yatırım yaptı Türk iş dünyasının Ar-Ge performansını 12 yıldır analiz eden ‘Türkiye Ar-Ge 250 Araştırması’ yeni ismiyle “Ar-Ge 500 Araştırması” olarak kamuoyunun karşısına çıktı. Bu yıl Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı tarafından onaylanan Tasarım Merkezlerinin performansını da kapsamına alarak bir ilki gerçekleştiren araştırmada, Ar-Ge yatırımları ve çalışmalarında […]
Okumaya Devam Et
Dijital Bağımlılıktan Kurtulmaya Yardımcı 6 Öneri
1-Duygularınızı fark edin Telefonu neden bu kadar sık kullandığınızı gözlemleyin. Sıkıldığınızda mı? Bir şeylerden kaçmak için mi? Telefonunuzu sürekli kontrol etmenin size nasıl hissettirdiğini anlamaya çalışın. 2-Kendinize mola zamanları belirleyin Örneğin, telefonunuzu her 15 ya da 30 dakikada bir kontrol etmek yerine belirli zaman dilimlerinde göz gezdirin. 3-Yemek sırasında telefonunuzu uzak tutun Cihazı göz önünden […]
Okumaya Devam Et
Kan Vermeden Önce Dikkat Edilmesi Gereken 8 Madde
1-Kan bağışı aç karnına yapılmamalı. İşlemden birkaç saat önce özellikle demir açısından zengin kırmızı et, ıspanak ve baklagiller gibi besinlerle hafif ve dengeli bir öğün tercih edilmeli. Kandaki yağ oranı çok yüksek olursa bağışlanan kanın işlenmesi zorlaşabileceği için fastfood ve kızartma gibi çok yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı. 2-Vücudun sıvı dengesi iyi olursa, kan alma işlemi daha […]
Okumaya Devam Et
Geleceğin Meslekleri: 2030’a Kalmadan Ortaya Çıkacak 28 Yeni İş Alanı
1. AI Auditor Yapay zekâ sistemlerini önyargı ve doğruluk açısından denetler. 2.Digital Twin Engineer Ünlü kişiliklerin dijital kopyalarını oluşturur. 3.Human-AI Specialist İnsanlarla yapay zekâ arasındaki iletişimi geliştirir. 4.Prompt Engineer AI ile yüksek verim sağlayan komutlar (prompt’lar) geliştirir. 5.Synthetic Data Trainer Yapay zekâ sistemlerini eğitmek için sentetik veriler üretir. 6.BCI Tech Beyin-bilgisayar arayüzleriyle zihinle cihaz kontrolünü […]
Okumaya Devam Et
Müşteri Temsilcisine Hemen Bağlanma Yöntemi
Çağrı merkezlerinde uzun bekleme süreleriyle uğraşmamak için bankalar, operatörler ve kargo firmaları için aşağıdaki hızlı bağlanma tuşlamalarını kullanabilirsiniz. 🏦 Bankalar İçin: 🔹 İş Bankası: 0850 724 06 76 → 0 + 6 🔹 Akbank: 0850 222 25 25 → 4 + 2 🔹 Denizbank: 0850 222 08 00 → 0 🔹 Garanti BBVA: 444 0 […]
Okumaya Devam Et
46 Yaşında, 18 Yaşındaki Bir İnsanın Vücuduna Sahip Olmak İçin Ne Yapmalısınız?
ABD’li teknoloji girişimcisi Bryan Johnson, yaşlanma sürecini tersine çevirmek için yılda 2 milyon dolar harcıyor. Geliştirdiği sistematik program olan Blueprint protokolü, tıbbi testlerle kanıtlanan çarpıcı sonuçlar üretiyor: Sadece 7 ayda biyolojik yaşını 5.1 yıl geri almayı başardı. Bugün, 46 yaşında olmasına rağmen hücreleri 18 yaşındaki gençlerin %92’sinden daha yavaş yaşlanıyor. Peki ama nasıl? İşte Bryan […]
Okumaya Devam Et